OS PRIMEIROS 30 DIAS

Eu sempre acreditei que a gente podia ser quem a gente quisesse ser, mas às vezes é tão difícil fazer aquilo que queremos, não é mesmo?! É fácil querer mudar, mas é difícil ter coragem e disposição para mudar um hábito antigo!

Assim como o Fernando, resolvi pegar “leve” no primeiro mês de desafio, até porque, a gente ainda não sabe muito bem como essas mudanças vão impactar nossas vidas...

Daqui 30 dias a gente descobre! ;p

Desafios que eu escolhi:

• Praticar no mínimo 30 minutos de exercício por dia.
• Passar pelo menos 1 hora do meu dia estudando algum assunto do meu interesse.
• Ter uma alimentação saudável alinhada aos princípios do movimento “Slow Food”.
• Dedicar no mínimo meia hora a minha espiritualidade (Orações, reflexões, leituras etc.).
• Escrever uma carta por dia para algum amigo.

Cada desafio vai impactar uma parte de quem eu sou. Ao total nesse primeiro mês com esses cinco desafios pretendo atingir 4 partes de mim, sendo elas: físico, intelectual, social e espiritual. A tabela abaixo mostra mais claramente o que eu quero dizer: